Hogy mire jó a sportolás? Arra egész biztosan, hogy javuljon a közérzeted. A szakemberek szerint heti három alkalom az optimális. Ettől biztosan jobban fogod érezni magad. Kedvező hatással van a keringésre, a légzésre is. A futás pozitív hatással van az egész életedre. Szinte ösztönösen váltasz életmódot, jobban oda fogsz figyelni mit és mennyit eszel, iszol, alszol. Rossz szokásaidat könnyebben elhagyod, a napirended egységessé, átláthatóvá válik. A sikerhez kell még akaraterő, és kitartás is. Ha mindezt kiegészíted egy jól összeállított edzéssel is az edzőteremben, akkor a fejlődés még gyorsabb. Az egyik tényező ugyanis, amit a futók elhanyagolnak, az erőnlét és az állóképesség fejlesztése.
Amit semmiképpen ne hagyj ki, az a bemelegítés. 10-15 perces könnyű tornával felkészíted az izmaidat, a keringésedet a futásra. Jól bemelegített izmokkal jelentősen csökken a sérülés veszélye. Lényeg, hogy mozgasd át mindenedet, és mindig a könnyűtől a nehezebb gyakorlatok felé haladj. Az elvégzett gyakorlatok hatására nem csak, hogy jobban fogod bírni a terhelést, de minimálisra csökkented a sérülések esélyét is. Befejezésül pedig ne felejtsd a nyújtógyakorlatokat sem.
Mindehhez segítség a KOVITOX izomlazító krém. Kiválóan alkalmas sportoláshoz bemelegítő krémként és húzódások kezelésére is. Ajánlott a merev ízületek és izmok bemozgatására, és bármilyen sport tevékenység előtti bemelegítésre, terhelés okozta izomláz, izomgörcs oldására, a gyors regenerálódás elősegítésére.
* * *
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. A kockázatokról mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!
