Egy náthás megbetegedés tényleg képes végigtrappolni az egész családon. Valaki könnyebben, valaki nehezebben veszi az akadályt. A gyors és szövődménymentes gyógyulás alappillére mindenképpen az, ha komolyan veszünk egy egyszerű náthát is. Íme a megoldások, hogy gyorsabban múljon a megfázás!
Vitamin és nyomelemek
C-, D-, E-vitamin, béta-karotin (A-vitamin elővitaminja), szelén, cink. Talán ezek a legfontosabbak. A vasra is érdemes figyelni, a szervezet ugyanis vashiány esetén sokkal fogékonyabbá válik a fertőzésekre. Kialakult betegség vagy gyulladás esetén viszont álljunk le a vas szedésével, ugyanis nagyon "szeretik" a kórokozók. A természetes vitaminforrások tekintetében a citrusfélék mellett jusson eszünkbe a haza kínálat is: a savanyú káposzta, a lilakáposzta, a cékla, a retekfélék, a sárgarépa, a sütőtök, és a hagymafélék is.
Folyadék
Sok víz és tea. Nem véletlen. A megemelt folyadékbevitel segít a nyákoldásban, könnyíti a váladék elfolyósodását, így ürítését is.
Pihenés
Egy náthával nem szükséges egész nap feküdni, arra azonban ügyeljünk, hogy ne erőltessük túl magunkat sem fizikailag, sem szellemileg.
Gyógyszerek
Orrsprayt, orrcseppet csak rövid ideig használjunk, mert gyorsan megszokható. A tengervizes permetek viszont jó szolgálatot tehetnek, megkönnyítik az orrfújást, némileg lazítják a váladékot.
Rossz közérzet miatt ne szedjünk gyógyszereket (ibuprofén, paracetamol, megfázásellenes kombinált készítmények), csak, ha indokolt, azaz fájdalom, magas láz esetén; antibiotikumot pedig kizárólag orvosi utasításra. A náthát amúgy is vírus okozza, amire az antibiotikum teljesen hatástalan.
A köhögéscsillapítók, nyákoldók tekintetében is inkább a természetes hatóanyagú készítményeket preferáljuk. Nem múló tünetek esetén kérjünk segítséget a háziorvostól!
Gyógynövények
Csipkebogyó: többször leírtuk már, de most újra, hogy a csipkebogyót mindig áztatjuk, így benne marad az értékes C-vitamin. Este beáztatjuk, reggel szűrjük, langyosítjuk.
Hársfa: izzasztó, köhögéscsillapító
Bodzavirág: megfázás, torokgyulladás, köhögés ellen. Szintén erősen izzasztó hatású, így láz esetén is hasznos fogyasztani.
Echinacea-Bíbor kasvirág: nagyon jó immunerősítő, elhúzódó, nehezen gyógyuló nátha esetén fogyasszuk alkoholos kivonatát, teáját. Autoimmun betegeknek nem ajánlott.
Megfázásellenes praktikák, egyéb népi gyógymódok
És jöjjön még néhány szerintünk is hatásos megoldás téli betegségekre:
Fokhagyma+méz+gyömbér: összekeverni, kanalazgatni napjában többször.
Húsleves: A felsőlégúti megbetegedések egyik legjobb ellenszere. A meleg leves izzasztó hatású, simogatja a fájó torkot, a felszálló gőz felszabadítja a légutakat. És mert amúgy is nagyon jólesik!
Hagyma: A hagyma tele van vitaminokkal, illóolajai nagyon jó nyákoldó hatásúak. A hagymatea áldásos hatásairól, elkészítéséről pedig itt olvashattok.
Torma: Hasonló hatású, mint a hagyma, sőt hasonlóképpen tea is készíthető belőle. Frissen reszelve antiszeptikus hatású, nagyon jó immunerősítő jelentős C-vitamin tartalommal!
Tél végégre immunrendszerünk is kimerül, érdemes ilyenkor még több vitamint bevinni. Vashiányos állapotok kezelésre a FERROCOMP FORTE * tablettát javasoljuk. Műtét, nőknél a havi vérvesztés, szoptatás, várandósság ideje alatt optimális megoldás lehet a FERROCOMP FORTE* tabletta szedése.
*Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény.
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
