Kerüli a cukros üdítőket és a marhahúsokat a focista.
Forrás: Instagram
Lionel Messi 31 évesen újra a régi. A Barcelona sztárja az utóbbi hetekben ismét csúcsformában futballozik. Mindezt pedig annak köszönheti, hogy egy ideje gyökeresen változtatott az étkezési szokásain.
Mivel Messi egy őstehetség, a húszas éveiben nem igazán befolyásolta a teljesítményét, hogy rabja volt a szénsavas üdítőknek és a gyorskajáknak.
Még Pep Guardiola edzősködése alatt történt, hogy az argentin a csapatmegbeszélés közepén a tiltás ellenére mindenki előtt legurított egy kólát, majd a meccsen úgy ment, mint a gép.
Egy másik korábbi Barca-edző, Charly Rexach pedig egyszer elismerte: Messi több pizzát eszik, mint amennyit kellene neki. Az ötszörös aranylabdás imádta a kerti barbecue-zást is, ahol az argentin specialitás, a milanesa (vékony szelet rántott marhahús) volt a kedvence.
A változást Giuliano Poser dietetikus hozta az életébe, aki felhívta a figyelmét, ha nem változtat az étkezési szokásain, idejekorán kiég. Messi megfogadta a tanácsot: lecsökkentette a nehezen emészthető marhahúsok fogyasztását, a cukros üdítőkről átszokott a koffeinben gazdag mateteára.
Köretként kizárólag teljes kiőrlésű gabonaféléket eszik, emellett pedig friss és szárított gyümölcsöket, dióféléket, magvakat és salátákat fogyaszt olívaolajjal, amelyek az izomzatának erősítésében is nagy szerepet játszanak. Így tartja a 67 kilós versenysúlyát és a csúcsformáját.
