Citromos meleg víz és a társai, így néz ki a szupersztár reggelije
Lehet csinálni Novak Djokovics után, itt a recept.
Novak Djokovics a tenisz immár történelmi, legendás alakja. Kiváló játéka mellett a pályán kívül is mindent megtesz azért, hogy ő legyen a legjobb. Tudatosság jellemzi az élet minden területén a szerb sztárt.
A Mindmegette összeállításából kiderül, mi kerül Djokovics reggelizőasztalára.
Egy pohár citromos meleg vízzel indítja a napot, melyet további folyadékok követnek. A reggeli rutin része egy zöldturmix, melybe zeller, almalé, menta, spenót és kelkáposzta kerül. A rostdús, tej- és gluténmentes smoothie-t egy pohár zellerlével öblíti le.
Ezt követi egy power bowl, egy olyan reggeli „erőtál", melybe összekever kókuszjoghurtot, málnát, epret, áfonyát, banánt és különféle olajos magvakat. A reggeli rutinban az étkezést a vezetett meditáció zárja, melynek kulcseleme a tudatos légzés. A nagyjából húszperces meditáció gyenge nyújtásból és több körben végzett légzőgyakorlatokból áll.
