Nem kell többé salátákkal, magokkal és hasonlókkal sanyargatnia magukat a fogyni vágyóknak. A legújabb módszer szerint bármit lehet enni, ám naponta szigorúan csak nyolc órán keresztül.
Az idei év slágerfogyókúrája a nyolcórás diéta. A szabály nagyon egyszerű: bármit ehetsz, de csak a nap egy bizonyos nyolc órájában, amit mindenki maga határoz meg.
A módszert egy kaliforniai biológus, dr. Satchidananda Panda dolgozta ki, és két ismert amerikai szakíró, David Zinczenko és Peter Moore tárta a nyilvánosság elé.
Az új szuperdiéta elve szerint az elhízás fő oka, hogy az emberek egész nap tömik a hasukat.
Dr. Panda kutatásai során arra jött rá, hogy ha csak a nap egy bizonyos nyolc órájában eszünk, akkor a szervezetünk több táplálékot tud elégetni, függetlenül attól, hogy mit fogyasztunk.
Dr. Pados Gyula, a Táplálkozási Fórum elnöke, a budapesti Szent Imre Kórház Lipid részlegének vezetőjeként 1983 óta mintegy 18 ezer elhízott beteg fogyásában nyújtott segítséget. Korábban azt nyilatkozta lapunknak: orvosi ellenőrzés mellett fél év után a fogyókúrák ötven százaléka, míg orvosi ellenőrzés nélkül csupán öt százaléka sikeres.
A nyolcórás diétáról is kikértük a professzor véleményét.
– Ez a módszer azért lehet célravezető, mert nyolc óra alatt a fogyókúrázó kevesebbet eszik, mint egyébként. Ha valaki be tudja tartani ezt a nyolc órát, lehet vele fogyni – állítja dr. Pados Gyula. A táplálkozási szakember szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen napszakra esik ez a nyolc óra.
– Ha valaki rendszeresen éjszaka eszik, kétszer jobban hízik, mint ha nappal tenné, ugyanis ilyenkor a zsírok lebomlása lassabb – teszi hozzá a Táplálkozási Fórum elnöke.
Beke Ivett jó néhány fogyókúrát megcsinált már életében, de úgy gondolja, ez a módszer nem használna neki.
– Bizonyára azok, akik egész nap eszegetnek, azok fogyhatnak, ha mondjuk délután öttől már nem esznek semmit, ám én más módszert követek. Ha már látom, hogy szükségem van néhány kiló leadására, elhagyom az összes gyümölcsöt a magas cukortartalom miatt, és a kenyeret is. Nekem ez vált be – mosolyodik el a Pamela Anderson-hasonmásként elhíresült modell.
