A soha el nem döntött kérdés: fürdés vagy zuhanyzás? Egy azonban biztos: a napi egy tisztálkodást ne hagyjuk ki az egészségünk érdekében.
Rendszerességen a hangsúly
Sokan azt állítják, hogy a hosszú órákig tartó forró vizes pancsolás egyenesen öregíti a bőrt. Szerencsére a helyzet ennél árnyaltabb, de oda kell figyelnünk, hogy meddig áztatjuk magunkat.
– Inkább zuhanyzáspárti vagyok, mivel ha sokáig ülünk a kádban, feláztatjuk a bőrünk védekező képességét – magyarázta dr. Németh Réka bőrgyógyász.
– A bőrünknek van egy úgynevezett védekező feladata, amelyben benne van a megfelelő szaru és a bőr alatti zsírpárna vastagsága, valamint a bőrfelszínen lévő olyan baktériumok és gombák, amelyek nem kórokozók, ezek hozzánk tartoznak. Erre pedig nincs jó hatással a rendszeres hosszú áztatás. De ne gondoljuk azt, hogy egy wellness hétvége például káros lehet, nyugodtan ülhetünk a vízben akár egész nap is, inkább a napi rendszeresség, amely problémát okozhat – figyelmeztetett a szakértő, majd hozzátette, hogy ha ok nélkül hámlik a bőrünk, vagy bármiféle furcsaságot tapasztalunk, forduljunk szakemberhez, hogy elkerüljük a komolyabb betegségeket.
Mennyi, az annyi?
Gyorsítja a véráramlást
Egyes kutatások szerint a 40 Celsius fokos, egy órás fürdő jótékony hatással van a szervezetünkre, mivel jobban csökkenti a vércukorszintet. Ezt azzal magyarázzák, hogy a forró fürdő gyorsítja a véráramlást, miközben a szervezet megpróbálja lehűteni önmagát. Növekszik az izomzat által felvett cukor mennyisége, így a vérben lévő mennyiség csökken, sőt a a meleg fürdő még stresszoldó is.
Ez ellen szól az a kutatás, melyben megállapították, hogy az otthoni fürdőszobák 26 százalékában lehetnek gennykeltő baktériumok, amelyek bőrfertőzéshez vezethetnek. Ennek oka az, hogy a fürdőkádat nehezebb tisztán tartani, mint a zuhanyrózsát. Pontosan ezért nem ajánlott minden nap beülnünk a kádba.
Hőfokot csak érzéssel
Kórokozó kosz nélkül is van
Egyre többen gondolják azt, hogy nincs szükség a napi zuhanyra, vagy fürdésre, főleg akkor nem, ha nem csináltunk olyan dolgot, amely miatt koszosak lehetünk. A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy attól, hogy piszok nincs a bőrünkön, kórokozó még lehet. A langyos zuhany nem szárítja a bőrünket, sőt a jól megválasztott kozmetikumnak sem szabad irritációt, vagy szárazságot okoznia.
Erre leginkább a téli időszakban kell odafigyelni, mivel a hőingadozás és a fűtött, száraz szoba levegő miatt kiszárad a bőr, hámlani kezd, ezen keresztül pedig bejuthatnak a kórokozók. Ennek elkerülése érdekében indokolt a napi rendszerességű zuhanyzás.
