<p>Sok mindent köszönhetünk az édesanyánknak: a porcelán étkészletét, amit csak ünnepekkor veszünk elő, a verhetetlen almás lepény receptjét, és valószínűleg a fenekünk adottságait is, amit az életmódunkkal befolyásolunk. Azzal mindenki tisztában van, hogy a férfiak a „sörhasra” hajlamosak, míg a nők a körte alakra. Vizsgálja végig a testét, a fölösleg helye sok mindent elárul. </p>
1. Gondzóna:Egész felsőtestes elhízás
Általában a felsőtestet érinti, a túlsúly eloszlása egyenetlen. Bárhol elharapózhat, ugyanis érinti a karokat, hastájékot, hátat, mellkast. Az összes közül ez a legelterjedtebb típus, többnyire a túlevés okozza.
* * *
2. Gondzóna:Alhasi elhízás
Ezt a típust valamilyen lelki probléma okozza, ez lehet stressz, depresszió, nyugtalanság, idegeskedés is. Ilyenkor gyakori a stresszevés vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami legtöbbször az alhas környékén halmozódik fel.
* * *
3. Gondzóna:Alsótesti elhízás
A fenékre, csípőre, combokra halmozódó zsírréteg okozója legtöbbször a glutén, de hormongondok is állhatnak a háttérben.
* * *
4. Gondzóna:Egész hasi elhízás
Ilyen esetben a felesleg az egész hasra kiterjed, általában egyenletesen oszlik el. A ludas sokszor a túlzott alkoholfogyasztás, ezért ha ilyennek látja magát, inkább tegye el a következő üveget!
* * *
5. Gondzóna:Alsó végtagokon jelentkező elhízás
Leginkább a fenék, és a lábak raktározzák a zsírt. Ezt a hajlamot sokszor örököljük, genetikai okai lehetnek, esetleg betegség. Nem csoda, hogy gyakran párosul feldagadt lábakkal.
* * *
6. Gondzóna:Has-hát elhízás
A hason és a háton halmozódik fel a felesleg. Ez általában azoknál jelentkezik, akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Gyakran előfordul azoknál, akik korábban aktívan sportoltak, de abbahagyták.
Az a bizonyos BMI...
Egy számítás, és kiderül, szüksége van-e életmódváltásra. A testtömegindex (rövidítve: BMI) egy statisztikai mérőszám, ami egy ember testmagasságának és súlyának hányadosából jó iránymutatót ad az illető egészségi állapotáról.
A BMI kiszámításának képlete:
testsúly (kilogrammban) ÷ testmagasság (méterben)²
Pl. ha valaki 170 cm és 60 kg, akkor: 60 ÷ 1,7² = 60 ÷ (1,7 × 1,7) = 20,7 Vagyis, az illető testsúlya normál.
