Cukorbetegséget okozhat, ha éjszakai bagoly vagy!
A nem megfelelő alvási szokások 19%-kal növelik a cukorbetegség esélyét.
Egy frissen közzétett kutatás kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik későn fekszenek le, és ezáltal később kelnek fel, nagyobb mértékben mutattak ki az idő elteltével egészségügyi problémákat életstílusuk miatt, mint korábban fekvő társaiknál.
Az alvási szokásaink és biológiai ritmusunk ugyanis nagyban kötődik ahhoz, hogy mikor szeretünk igazából elaludni, majd felkelni. Ezt részben meghatározza a genetika, ezért is nehéz változtatni rajta. Mindenképp oda kellene figyelni azonban alvási szokásainkra, ugyanis azon személyek, akik éjszakai baglyok szerepét veszik fel esténként, nagyobb eséllyel lesznek kettes típusú cukorbetegek, mint mások.
A 2009-től egészen 2017-ig tartott kutatás összesen 64 ezer amerikai nőt vett alapul. Figyelembe vették az alvási szokásokat, a súlyt, azt, hogy milyen diétát követnek, a testtömegindexet, hogy dohányoznak-e és fogyasztanak-e alkoholt, hogy folytatnak-e aktív életmódot, sőt, még arra is rákérdeztek, volt-e valaha cukorbeteg a családjukban.
Az eredmények kimutatták, hogy a résztvevők 11%-a éjszakai típusú személyiséggel rendelkezett, míg 35%-uk reggel érezte magát a legjobban a bőrében. A többi személyt nem lehetett beosztani egyik kategóriába sem. Miután figyelembe vették az életstílusuk faktorait is, kiderült, hogy azok, akik inkább esténként „élnek” igazán, 19%-kal megemelkedett annak az esélye, hogy cukorbetegek legyenek – írja a Mirror.
Érdekesség, hogy azoknak, akik teljesen egészséges életmódot folytattak, csak a 6%-a volt éjszakai bagoly, míg akik bevallottan nem figyelnek oda az egészségükre, ott 25% volt az arány. Szintén fény derült arra, hogy akik tovább maradnak fent, jellemzően nagyobb mennyiségben fogyasztanak alkoholt, többet dohányoznak, és nem követnek minőségi étrendet.
Egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy fontos lenne megvizsgálni az alvási szokásainkat más betegségekkel kapcsolatban is, mivel az nagy áttörést jelentene az orvostudományban. Ez a későbbiekben segíthetne a diagnózisok egyszerűbb felállításában is.
