Eddig nem is gondoltunk rá: egy orvos árulta el a hosszú élet titkát
Kevesebb cukrot, szénhidrátot és keményítőt kell fogyasztanunk, illetve alkoholt sem kellene innunk.
Azt mindenki tudja, hogy hatással van az egészségünkre, hogy mit eszünk, milyen gyakran sportolunk, dohányzunk-e vagy iszunk-e alkoholt. Van azonban az egészségünknek egy olyan aspektusa, amelyet egy orvos szerint gyakran figyelmen kívül hagyunk – írja a life.hu.
Mark Hyman azt mondta, ha "optimalizáljuk" a hormonjaink egészségét, hosszabb ideig élünk.
A hormonok olyan dolgokat befolyásolnak, mint a növekedés és fejlődés, az anyagcsere, a szexuális és reproduktív funkciók és a hangulat. Az orvos figyelmeztet, ha nem gondoskodunk megfelelően a hormonjainkról, az alacsony energiaszintet, motiválatlanságot és koncentrációs problémákat és alacsony kognitív funkciókat okozhat.
Ezért kevesebb cukrot, szénhidrátot és keményítőt kell fogyasztanunk, illetve alkoholt sem kellene innunk
- írja az Express-re hivatkozva a portál.
