Sokkolni fog az igazság: ez történik a testeddel, ha naponta eszel paradicsomot

Egészségünk megőrzése mindannyiunknak fontos. Kismillió trükköt találhatunk a világhálón, azonban időről időre rájöhetünk: mindig a legősibb és legegyszerűbb módszerek a legcélravezetőbbek. Ilyen a paradicsom napi rendszerességű fogyasztása is, ugyanis ez a lédús finomság vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag – emeli ki a Mindmegette.

5 érv, amiért érdemes naponta paradicsomot enni

1. Csökken a szívbetegségek kockázata

Egy kutatás kimutatta: a paradicsom csökkentheti a vérrögök, illetve a szívbetegségek kialakulásának esélyét, kiváltképp magas vérnyomás esetén. Ráadásul a benne lévő karotinoid és flavonoid a vér egészségét is védi.

2. Csökken a rák kialakulásának esélye

Mind a béta-karotin, mind a likopin sejtvédő, ami segít megelőzni a különféle rákfajták kialakulását. A paradicsom rendszeres fogyasztása a kutatások szerint főképp a mellrák, illetve a prosztata- és a hererák megelőzésében hatékony.

3. Csökken a stroke kialakulásának esélye

A paradicsomban található likopin nem csak a rák ellen veszi fel a harcot, de a cukorbetegek szervezetében helyreállítja a biokémiai egyensúlyt, valamint a stroke megelőzésében is nagy szerepe van.

4. Lassabban öregszik a bőr

Ugyancsak a magas likopintartalmának köszönhető, hogy a paradicsomnak öregedésgátló hatása is van.

5. Csökken a súlyos szembetegségek kialakulásának esélye

A paradicsomban található A-vitamin javíthatja a látást, és segít megelőzni a farkasvakságot. Friss tanulmányok szerint pedig a rendszeres paradicsomfogyasztás a makuladegeneráció kialakulásának esélyét is csökkenti.