Kiderült: ennek az italnak a fogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát
Meglepő kutatás látott napvilágot erről.
A világ legidősebb embereinek szakértője egy meglepő italra hívta fel a figyelmet, amely segíthet abban, hogy csökkentsd ennek a súlyos betegségnek a kockázatát.
A 64 éves Dan Buettner karrierjét a Föld ritka „kék zónáinak” feltárásának szentelte, ahol a lakosok állítólag tízszer nagyobb valószínűséggel érik meg a 100 éves kort, mint az Egyesült Államok „átlagos” lakosai. Egy nemrégiben közzétett TikTok-posztjában azt állította, hogy egy nagyon népszerű ital hozzájárul a hosszú élethez, különösen, ha délelőtt isszuk.
Elmondása szerint, ha így teszel, az nemcsak a jobb hangulathoz és az elméd jobb működéséhez vezethet, hanem a szívbetegségek kockázatának csökkenéséhez is hozzájárulhat.
Szerintem a hosszú életet elősegítő ital a kávé, de az egyik legfontosabb titka annak, hogy tovább éljünk, az, hogyha délelőtt fogyasztod el. Ha az ebéd előtt iszol ebből a koffeintartalmú italból egy-két csészével, az valóban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét
- magyarázta a szakember, majd hozzátette, ezzel szemben, ha délután vagy este fogyasztod a kávét, akkor azzal rosszat teszel az egészségednek, ráadásul, ha túl későn iszol kávét, az megzavarhatja az alvásodat. És a rossz alvás egyenlő a rövidebb élettel.
Dan állításai a European Heart Journal új kutatását támasztják alá, amely több mint 40 000 felnőttet elemzett annak érdekében, hogy megértsék a nap különböző pontjain történő kávéfogyasztás hatásait. A résztvevők mintegy 36%-a reggel kávézott, 16%-uk egész nap ivott kávét, 48%-uk pedig egyáltalán nem fogyasztott ebből a koffeintartalmú italból.
Érdekes módon a reggeli kávéivók 31%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg szív- és érrendszeri betegségben, és 16%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg bármilyen más egészségügyi okból. Ez azonban nem volt azonos az egész nap kávézók és a nem kávézók esetében, ahol nem észleltek kockázatcsökkenést - számol be róla a Mirror.
