Sokan nem kedvelik, mások imádják: de az biztos, hogy megdöbbentő hatásairól csak kevesen tudtak.
Forrás: Pexels
Egyesek főzelékként, mások salátával fogyasztják, de rendkívül népszerű smoothie-khoz is, és persze tésztafélékkel is isteni fogásokat lehet belőle készíteni. A legtöbb gyerek egyszerűen ki nem állhatja, de sok felnőttet is rossz érzések kerülgetnek ha szóba kerül. Hogy mi az? Hát persze, hogy a spenót!
Most olyan meglepő érdekességeket hoztunk, amiket biztosan nem tudtál a spenótról. Lássuk!
Beindulhat a fogyás
Ha úgy érzed, csak nehezen vagy képes leadni a súlyodból néhány kilót, és megbizonyosodtál róla, hogy ennek egészségügyi oka nincs, mindenképpen fűzd bele a diétádba a spenótot! Egy 2014-es kutatás bebizonyította, hogy az átlagosnál 43%-kal több súlytól segít megszabadulni ez a zöldség. Sőt! A felmérésben résztvevők 95%-a a kívánósság megszűnéséről számolt be.
Rendezheti a vérnyomást
A magas vérnyomás egyik természetes gyógyszereként tartják számon a spenótot. 2015-ben, egy hét napos kutatás során kimutatták, hogy azok a résztvevők, akik minden nap spenótlevest fogyasztottak, látványosan rendeződött a magas vérnyomásuk.
Csökkenti a korai elhalálozást
Nem a vérnyomáscsökkentés az egyetlen jótékony hatása a spenótnak, ha a szívünkről van szó. Mint az egy friss kutatás során kiderült, a rendszeres spenótfogyasztás nem kevesebb, mint 26%-kal csökkenti a szívroham, a szívleállás és a sztrók kockázatát. Sőt! Elképesztő antioxidánstartalma miatt a spenót a vastagbélrák kialakulásának esélyét is visszaszorítja.
Jót tesz a szemnek
Gyerekkorunkban gyakran mondogatták a szüleink, nagyszüleink, hogy egyes zöldségek jót tesznek a szemünknek. Akkor ugyan mit sem törődtünk vele, ám kiderült: igazuk volt – legalábbis a spenót esetében biztosan. Egy közel négyszáz fős kutatás bebizonyította, hogy a spenót csökkenti az öregség miatt kialakuló látásromlás kialakulásának esélyét és súlyosságát is.
