Nem hiába mondják mindenhol, hogy mozogni, mozogni, mozogni.
Forrás: Pexels
A fejlett országokban 11 korai halálesetből egyet a rendszeres testmozgás hiánya okoz, derül ki egy frissen közölt kutatás eredményeiből. A 9,3 százalékos halálozási arány jóval magasabb, mint a globális 7,2 százalékos átlag, mely szerint 14-ből egy halálesetet okoz az inaktív életmód.
A testmozgás hiánya jelentős rizikófaktort jelent szívkoszorúér-betegségek, a sztrók, a magas vérnyomás, a kettes típusú cukorbetegség és több rákbetegség kialakulásában is.
A vizsgálatot a louisianai Pennington kutatási intézet végezte el.
Bár a mozgásszegény életmód a gazdagabb országoknál okoz jelentősebb károkat, a fizikai inaktivitás által érintett emberek legnagyobb része a közepes jövedelmű országokban él, tekintve azok népességének nagyságát. Egy másik, dél-koreai tanulmány szerint pedig a fizikai aktivitás és a sport hatékonyan előzheti meg a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, ellenben a szabadban végzett testmozgás azokon a napokon, amikor a levegő szennyezettsége magasabb, hosszabb távon okozhat kardiovaszkuláris problémákat.
(via)
