Az életmódváltás királynője: "Én így fogytam le az elmúlt 5 évben 177 kilóról, 70-re"
Egy hölgy 5 évnyi küzdelemmel elérte a régi álmát.
Rá sem ismerni már új kinézetével a 48 éves édesanyára Kelly Barkerre, aki 5 év alatt szabadult meg a testsúlya 2/3-tól, egy traumatikus élmény után. A nővel ugyanis közölte a háziorvosa, hogy már kritikusan túlsúlyos, és egy műtéti beavatkozást javasolt a súlycsökkentésére. Kelly azonban betegesen fél a műtétektől, és attól rettegett, hogy mi van, ha a műtő asztalon veszti életét, ezért inkább úgy döntött, hogy életmódváltásba kezd. Az érdekes az egészben azonban az, hogy amennyire hihetetlenül sok kilótól szabadult meg, nem nyúlt drasztikus megoldásokhoz. Most pedig az év legnagyobb átalakulása koronával jutalmazták a teljesítményét, még ha kicsit árnyalja is a képet, hogy a fogyása 5 éve kezdődött, de idén érte el a végleges formáját.
Kelly szerencséjére az unokatestvére Fiona életmódtanácsadóként dolgozik, és volt egy csoportja, amelyben többen is együtt vágtak bele a fogyás világába, így támogatói közösségre talált, és együtt indultak el a nehéz úton.
Fiona régóta próbált bátorítani, hogy csatlakozzak a csapatához, de egészen 2018-ig nem álltam készen lelkileg. Mélyen legbelül azt éreztem, hogy egy újabb sikertelen fogyási kísérlet tönkre tenne, és azt éreztetné velem, amit egész életemben éreztem, hogy nem tudok lemondani a kedvenc ételeimről
- kezdte beszámolóját a hölgy a Mirrornak. Kelly azonban elmondta, hogy támogatást és motivációt jelentett neki, hogy többedmagával vágott bele az átalakulásba, és onnantól nem volt vissza út. Együtt kezdték el a Slimming World étkezési tervet, és mellette fokozatosan fedezte fel a testmozgás szeretetét. Kezdetben csak egyre többet sétált, majd minél több energiát érzett magában, annál több féle sportot próbált ki és épített be a hétköznapjaiba.
Nagyon tetszett, hogy nem kellett lemondani az ételek szeretetéről, csupán megtanultam új recepteket és elkészítési módszereket, egészségesebb alapanyagokkal készítettem el a kedvenceimet, és például nem pizzát rendeltem, hanem elkészítettem magamnak otthon, sokkal kevesebb kalóriából.
- árulta el a hölgy. A slimming world diéta alapja egyszerű, vannak zöld és vannak piros napok. A piros napokon tilos a szénhidrát, de fehérje gazdag ételeket szabad fogyasztani, a zöld napokon pedig még a szénhidrát is belefér. A színeket felváltva kell használni, vagyis a piros napot mindig zöld követi. A diétában a zöldséges és a gyümölcsök korlátlanul fogyaszthatók.
Belevágtam a slimmind world diétába, közben pedig a sétát lassan a kajakozás, és a sziklamászás váltotta fel. Az ételeimre oda figyeltem szigorúan, és egyhét helyet életvitelszerűen folytattam felváltva a piros és a zöld napokat
- tette hozzá Kelly. A slimming wordl diétát nagyon egyszerűen írtuk le, de ennél sokkal többről van szó, receptekről és támogatói közegről van szó, amelynek több millió tagja van világszerte, ezen a weboldalon további tanácsokat és recepteket találhattok angol nyelven.
5 év alatt sikerült 177 kilóról elveszítenem a testsúlyom kétharmadát, és 32-es ruhaméretről 10-esre váltottam. A legfontosabb pedig az érzés, nemrég sziklamászáson jártam Lake Districtben, egy vízesés tetején ütem lenéztem a helyi tóra, és elsírtam magam. Azon gondolkoztam, hogy megmentettem a saját életemet azzal, hogy lefogytam
- zárta sorait a lapnak az Év legnagyobb átalakulása díj birtokosa.
Ha kíváncsiak vagytok több előtte-utána fotóra is, akkor nézzétek meg Kelly videóját, amit még a Slimming World Youtube-csatornája is bemutatott:
