Kapócs Zsóka néven látta meg a napvilágot 1979. február 19-én, Sopronban. Édesapja Kapócs Ferenc, édesanyja Pálma.
Az általános iskolás tanulmányait a Dallos Ida Általános Iskolában végezte. Gyermekként magával ragadta a tánc világa, jazzbalettet, steppet és modern táncokat is tanult.
Ezt követően a Veres Pálné Gimnáziumban folytatta középiskolai tanulmányait.
1994-ben, 15 évesen beiratkozott egy modelliskolába.
Az érettségi megszerzése után a Gór Nagy Mária Színitanodájában tanult színész mesterséget 2 éven át, majd Földessy Margit Színjáték- és Drámastúdiójában tanult.
Ezután az IBS Nemzetközi Üzleti Főiskolán tökéletesítette az angol nyelvtudását.
2004-ben jelentkezett a Színház- és Filmművészeti Főiskolára.
2005-2009 között Kapócs Zsóka Kamarás Ivánnal alkotott egy párt.
2009-ben egy párt alkotott Berki Krisztiánnal, aki eljegyezte őt, azonban néhány hónap múlva Zsóka úgy döntött, véget vet a kapcsolatnak, amikor Krisztián kijelentette, számára a karrier az első.
2011-ben hírbe hozták Krisán László üzletemberrel, azt azonban, hogy valóban párkapcsolatban éltek-e, Zsóka sosem erősítette meg.
2010-ben látott napvilágot a hír, miszerint párkapcsolatban élt Habony Árpáddal.
2012-ben a szakításuktól volt hangos a sajtó, azonban később ismét egymásra találtak.
2013-ban a férfi megkérte Zsóka kezét.
2014 áprilisában derült ki, hogy titokban összeházasodtak és a Városligeti Műjégpályán 100 fős vendégsereggel ünnepeltek, azonban Zsóka a közösségi oldalán közölte a nyilvánossággal, hogy nem fogadja a gratulációkat, mivel a döntésüket elhamarkodták és elválnak.
Kapócs Zsóka férjével 2015 májusában hivatalosan is felbontották házasságukat.
2012 augusztusában nagy port kavart, amikor Zsóka édesapja csúnyán összetörte az autóját, miközben egy parkolóból próbált kiállni. A Parkinson-kórban szenvedő férfi a manőverezés közben nagy sebességgel egy oszlopnak tolatott, melynek következtében az autó csomagtartója elérte az utasteret, a hátsó szélvédő pedig apró darabokra tört. A műveletben két másik autóban és a garázskapuban is kár keletkezett.
2016-ban édesapja combnyaktörést szenvedett, melynek következtében 2 hónapon át kórházban volt. A sérülés után teljesen legyengült. Édesapja egészségének romlása érthető módon nagyon megviselte Zsókát. A férfi 2017 májusában, hosszas küzdelem után örökre lehunyta szemeit.
2018-ban bejelentette, hogy első gyermekét hordja a szíve alatt. Akkor árulta el, hogy évek óta gyermekének édesapjával, Simek Péter válogatott focistával él együtt. A szépségkirálynő később elmondta, hogy nem terveznek összeházasodni.
Kapócs Zsóka gyermeke 2018 április 3-án, hat év küzdelem, négy sikertelen lombik és egy műtét után született meg.
1994-ben beiratkozott a Nemzetközi Divatstúdióba, ekkor még pályakezdőként vállalt fotózásokat befutott cégeknek.
1998-ban Sütő Enikő Modelliskolájában csiszolta a tudását.
1998-ban bejutott a Miss Universe Hungary szépségversenyének döntőjébe.
1997-ben olyan világmárkák arcaként is fotózták, mint amilyen az Adidas, de fürdőruha-, fehérnemű katalógusokban is feltűnt.
2000-ban őt lett a Queen Of The World magyarországi döntőjének győztese.
2001-ben elnyerte a Miss World Hungary címet.
2001-ben a Satelit TV-n induló Rúzs című erotikus műsorában tűnt fel Havas Henrik mellett, mint társműsorvezető.
2002-ben a TV2 Promo Sapiens műsorának háziasszonyaként szerepelt a képernyőn.
2006-ban az FHM Magazin meghirdette a 100 Bombázó – A világ legjobb női szavazását, ahol Zsóka az első helyet érdemelte ki.
2006-ban a Szombat esti láz műsorvezetőjeként láthatták őt a nézők, Stohl András oldalán. Eredetileg a következő évadban is a műsor háziasszonyaként szerepelt volna, azonban erre már nem került sor.
2007-ben a Danubius Rádió felkérte, hogy műsorvezetőként csatlakozzon a Reggeli Csili című műsorhoz Ábel Anita, Lovász Laci és Majka mellett.
2009-ben megjelent első zenei albuma Karády dalok címmel, a lemezen Karády Katalin dalai kerültek feldolgozásra.
2012-ben az eurovíziós dalválasztó műsorvezetője volt, Gundel Takács Gábor oldalán.
2013 elején bejelentette, hogy visszavonul a nyilvánosságtól.
2015-ben Milánóba költözött azzal a céllal, hogy lakberendezést tanuljon az IED dizájn iskolában.
2016 óta a KAPOCS art home néven elindította a saját vállalkozását, ahol a csapatával elsősorban luxusingatlanok felújítását, újratervezését és dizájolását végzi.
2004 - Agatha Christie - Az egérfogó - Mollie Ralston
2005 - Heltai Jenő - Az ezerkettedik éjszaka
2006 - Gerome Ragni - James Rado - Galt MacDermot - Hair - Sheila
2006 - Örkény István - Macskajáték - Ilus
2008 - Bonnie és Clyde - Bonnie
2010 - Kapócs Zsóka önálló estje - Nini
2010 - William Blinn - Hajnali mellúszás - A vörösruhás hölgy
2011 - Federico Fellini - Calibria éjszakái - Rosie
2011 - Eisemann Mihály - Hyppolit, a lakáj - Mimi
2012 - Kocsák Tibor - Somogyi Szilárd - Miklós Tibor - Abigél - Horn Mici
2012 - Michael Kunze - Sylvester Levay - Elisabeth - Ludovika és Frau Wolf
2012 - Gerard Presgurvic - Rómeó és Júlia - Montague-né
2013 - Tamási Áron - Tolcsvay László - Ördögölő Józsiás - Dilló, gonosz tündér
2013 - Zerkovitz Béla - Csókos asszony - Rica-Maca
2008 - Majdnem szűz
2010 - Igazából apa