Törőcsik Franciska néven látta meg a napvilágot 1990. április 28-án, Budapesten. Édesapja egy gyógyszergyártó cég alkalmazásában tevékenykedik, édesanyja pszichiáterként segíti a hozzá fordulókat.
2 éves koráig Törőcsik Franciska családjával Pitsburgben élt, majd visszaköltöztek Magyarországra.
Franciskának már egészen fiatalon megmutatkozott a tehetsége, 7 éves volt, amikor Földessy Margit színitanodájába kezdett színészmesterséget tanulni.
Az általános iskolás éveit egy zenetagozatos intézményben töltötte.
A középiskolás tanulmányait a Városmajori Gimnázium rajz-ének szakán végezte el, ahol japánul is volt lehetősége tanulni.
Ezekben az években modellként is kipróbálta magát, valamint nyelvtanulás céljából 2 hónapot Japánban töltött. Ekkoriban úgy tervezte, hogy japán nagykövet szeretne lenni, de titkon kacérkodott a színjátszás gondolatával is.
A gimnáziumot követően Földessy Margit tanácsát követve jelentkezett a Színház és Filmművészeti Egyetemre, ahol már az első próbálkozás alkalmával sikerrel járt, így a Japánnal kapcsolatos addigi álmait elengedte. Az egyetemen Novák Eszter és Selmeczi György osztályában tanult, ahol 2013-ban végzett.
Már az egyetemi tanulmányai alatt főszerepeket kapott, az Örkény Színházban együtt dolgozott Mácsai Pállal és Máté Gáborral is.
Magánéletének részleteiről nem szívesen beszél a nyilvánosságnak, részben azért, mert szülei korai házasságát követő válása után megfogadta, hogy alapos megfontoltság mellett fog dönteni a szívügyeit illetően.
2023 márciusában a 129 című magyar sci-fi premierjére egy titokzatos magas férfi volt a kísérője, ám a kilétéről azóta sem nyilatkozott, semmit sem lehet tudni Törőcsik Franciska párjáról.
Érdekli a lakberendezés, a családjában a felmenői között építészmérnökök is vannak.
2008-ban a Napszúrás című filmben volt először látható, amelynek felvételeikor 18 éves volt.
2012-ben a Csak a szél című filmben láthatták őt a nézők.
Szintén ebben az évben a Mindenből egy van című sorozat második évadában Csilluka szerepében tűnt fel Törőcsik Franciska, aki Rudolf Péter és Nagy-Kálózy Eszter karaktereinek lánya volt.
2014-ben a székesfehérvári Vörösmarty Színházhoz szerződött.
2014-ben bemutatott Swing című film főszereplőjeként volt látható.
2015-ben a Veszettek-ben Lukács Anita figuráját keltette életre.
2016-ban Kern András rendezésében bemutatásra kerülő Gondolj rám című filmben Tóth F. Krisztinát alakította.
Ugyanebben az évben a Vaksötét című amerikai horrorban szerepelt.
2017-től szabadúszóként tevékenykedik.
2017-ben az Aurora Borealis - Északi fényben alakította a fiatal Pogány Máriát, a film egyik különlegessége, hogy a szerep idősebb karakterét Törőcsik Mari alakította, amely sajnos egyben az utolsó filmszerepe is volt.
Szintén 2017-ben a Budapest Noirban volt látható, Szöllösy Fanny szerepében.
Ugyancsak ebben az évben tűnt fel a Soulwave együttes - Nehezen múlik című dalának videoklipjében.
2018-ban Halper László jazzgitárossal közösen kiadták a Don't Stop the Music című zenei albumot.
2018-ban Goda Krisztina rendezésében bemutatott BÚÉK című alkotásban Lengyel Tamás barátnőjét, Fannit játszotta.
2019-ben az A mi kis falunk harmadik évadának záróepizódjában tűnt fel Viki szerepében, a következő években pedig a sorozat állandó szereplője lett.
2023-ban a TV2 Hazatalálsz című napi sorozatának női főszereplője volt.
Még ebben az évben a Cicaverzum romantikus vígjátékának főszereplője, Fáni bőrébe bújt. A filmben nyújtott alakítását a los angeles-i Made in Hungary Fesztiválon a Legjobb Színésznő díjjal jutalmazták.
2024-ben Törőcsik Franciska a Dancing with the Stars ötödik évadában a harmadik helyig jutott táncpartnerével, Baranya Dáviddal.
2025-ben sem hiányolhatják a színésznőt a rajongók a v képernyőjéről, ugyanis a Bán Mór azonos című regényfolyamából készült nagyszabású produkcióban kapott szerepet, Törőcsik Franciska a Hunyadi sorozatban szerepel.
2009 - Napszúrás
2010 - Tiszta kézzel
2012 - Mindenből egy van
2012 - Pillangó
2012 - Rosszkor
2013 - Isteni műszak
2014 - Tetemre hívás
2014 - Swing
2014 - Couch Surf
2014 - Játsszuk el…
2015 - Veszettek
2016 - Gondolj rám
2016 - Vaksötét
2017 - Budapest Noir
2017 - Aurora Borealis – Északi fény
2018 - BÚÉK
2018 - Koller Éva bátorsága
2019 - A mi kis falunk
2022 - A gyémánt út pora
2022 - Aranybulla
2023 - Hazatalálsz
2023 - 129
2023 - Cicaverzum
2024 - Hogyan tudnék élni nélküled?
2025 - Hunyadi
Dalok a Földről
My Fair Lady
Bíít!
Pillantás a hídról
Mi történt, miután Nóra elhagyta a férjét, avagy a társaságok támaszai
Az 1/2 kegyelmű
A vihar
Liliomfi
Medve
Leánykérés
Jubileum
Édes Anna
Pillangó
A mester és Margarita
A félkegyelmű
A padlás
Hamlet, dán királyfi
A hülyéje
A vihar
Balfácánt vacsorára!
Bűn és bűnhődés
Csókos asszony
Halálos tavasz
Lépésről lépésre
Prolik
1993 - Vasmajom - Orchidea
1999 - Cuki hagyatéka - Emma Duvall
2006 - Ízlések és rokonok - Nina
2007 - New York-i szerenád - Lynn
2011 - Szerelem az Alpokban - Kim
2011 - A szerzetes - Agnès nővér
2012 - Asterix és Obelix: Isten óvja Britanniát - Ophélia
2012 - Csak a szerelem számít - Astrid
2012 - Írd a karjára: Szeretnek! - Renee Yohe
2012 - Villámcsapás - Claire Mathews
2013 - Molly Maxwell - Alicia
2013 - A zöld urai - Mary Katherine
2014 - Bazi nagy francia lagzik - Laure Verneuil
2014 - Elemi szerelem - Lola
2014 - Emlékek őrzői - Mélanie
2014 - A hetedik fiú - Alice
2014 - A kollégium - Vivian
2014 - Mr. Turner - Evelina
2014 - A sötét völgy - Luzi
2014 - Katalin cárnő - II. Katalin orosz cárnő
2015 - Bérhaverok - Alison Palmer
2015 - Halálos iramban 7. - Ramsey
2015 - Jeeg robot vagyok - Alessia
2015 - Kinek a pap… - Cora
2015 - Nagyi - Sage
2015 - A pláza ásza Vegasban - Vonzó hölgy
2015 - Rosalie Blum - Aude Cerceau
2016 - Deadpool - Negaszonikus Tini Torpedó
2016 - Derült égből apu - Kristin
2016 - Fény az óceán felett - Isabel Graysmark
2016 - A forradalom napján - Zoe
2016 - Kivétel és szabály - Marla Mabrey
2016 - Ku'Damm 56 - Helga Schöllack
2016 - A lány a vonaton - Anna Watson
2016 - Paul Sneijder új élete - Marie Sneijder
2016 - Rock Csont - Darma
2016 - Szerelem és barátság - Frederica Vernon
2016 - Az utolsó emberig - Lydia
2016 - Vaksötét - Cindy
2017 - Anyám! - Anya
2017 - Fellini nyomában - Lucy
2017 - Halálos iramban 8. - Ramsey
2017 - A kísértet - Lai
2017 - A legnagyobb showman - Anne Wheeler
2017 - Mária Terézia - Mária Anna
2017 - A sötét ötven árnyalata - Leila
2017 - Ugyanúgy más, mint én - Susan
2017 - Bohém rapszódia - Mary Austin
2018 - Bosszúállók: Végtelen háború - Shuri
2018 - Bosszúvágy - Jordan Kersey
2018 - Deadpool 2. - Negaszonikus Tini Torpedó
2018 - A fakír, aki egy IKEA szekrényben ragadt - Marie
2018 - Fekete Párduc - Shuri
2018 - Nap nap után - Rebecca
2018 - Ready Player One - Art3mis/Samantha
2018 - The Padre - Lena
2019 - Aladdin - Jázmin
2019 - Alita: A harc angyala - Alita
2019 - Átkozottul veszett, sokkolóan gonosz és hitvány - Liz Kendall
2019 - Bazi nagy francia lagzik 2 - Laure
2019 - Bosszúállók: Végjáték - Shuri
2019 - Charlie angyalai - Elena Houghlin
2019 - Dumplin' - Így kerek az élet - Ellen
2019 - Éretlenségi - Amy
2019 - A gyermek - Sarah O'Neill
2019 - Hivatali eltávozás - Jess
2019 - A mélyből - Siobhán
2019 - Susi és Tekergő - Susi
2019 - Tudsz titkot tartani? - Artemis
2019 - Halálom napja - Samantha
2020 - Karácsonyi hadgyakorlat - Christina
2020 - Mank - Rita Alexander
2020 - Dűne - Chani
2021 - Free Guy - Millie
2021 - Halálos iramban 9. - Ramsey
2021 - Idő - Madrid
2021 - Szörnyella - Szörnyella de Frász
2021 - A tolvajok hadserege - Gwendoline
2021 - Az utolsó szerelmes levél - Ellie Haworth
2021 - Vaják: A Farkas rémálma - Tetra
2022 - Bazi nagy francia lagzik 3 - Laure Verneuil-Koffi
2022 - Fekete Párduc 2. - Shuri
2022 - A gyilkos járat - A herceg
2022 - Halál a Níluson - Rosalie Otterbourne
2022 - Outfit - Mable
2023 - Hadd higgyek neked - Sahra
2023 - Halálos iramban - Ramsey
2023 - Hátralévő életem első napja - Emilia
2023 - Paradise - Elena fiatalon
2023 - Ruby Gillman, tinikráken - Chelsea Van Der Zee
2024 - Baghead - Holtakkal suttogó - Katie
2024 - A bérgyilkos, aki nem is volt - Madison Figueroa Masters
2024 - Challengers - Tashi Duncan
2024 - Deadpool & Rozsomák - Negaszonikus Tini Torpedó
2024 - Dűne 2. - Chani
2024 - A platform 2 - Perempuan
2024 - A szer - Sue
2012 - Sherlock és Watson - Kitty Winter
2014 - A törvény nevében - a felnőtt Becca Hays
2016 - A korona - Lady Diana Spencer
2020 - A Bridgerton család - Marina Thompson
2020 - Ez így nem oké - Dina
2020 - Feltöltés - Upload
2020 - Talált pénz - Mirela
2020 - Tudhattad volna - Elena Alves
2020 - Vér és víz - Fikile Bhele
2021 - A cseresznye vadiúj íze - Lisa Nova
2021 - Hit-Monkey - Akiko Jokohama
2021 - Mi lenne, ha…? - Shuri
2021 - Ridley Jones - Izmat, a múmia
2021 - Sexify - Monika Nowicki
2022 - A nagy pénzrablás: Korea - Miseon
2023- - 1670 - Aniela
2024 - Kincskereső kalandorok - Lili
2024 - Lányok a buszon - Sadie McCarthy
Halper Lászlóval közösen: Don't Stop the Music
Grecsó Krisztián: Vera
Szabó Magda: Csigaház
2020 - Bujtor István-díj
2024 - Magyar Mozgókép Díj – A legjobb női főszereplő