Figyelmeztet az orvos: ezt semmiképp se tedd, amikor felkelsz
Sokaknak ez az első mozdulatuk felébredéskor. Azonban ennél rosszabbat nem is tehetnél az egészségednek.
Mindannyiunknak megvannak a reggeli rutinjai, van, aki egy csésze kávéval vagy újságolvasással indítja a napot, de egy orvos szerint van egy dolog, amit soha nem szabad megtenned, amikor felkeltél.
Dr. Jane Bowring természetgyógyász elmondta, hogyha a reggel telefon nyomkodással indítod, az káros hatással lehet az egészségedre – az anyagcsere lelassulásától kezdve egészen a fejfájásig. A szakember szerint ezzel a tevékenységgel túlstimuláljuk az idegrendszerünket, ami károsíthatja az egészségedet.
Ezt te sem akarhatod, a reggeli telefonhasználat megemeli a dopaminszintedet, ami nagyon túlstimulálja az agyadat és az idegrendszeredet
- fejtette ki az orvos.
Dr. Jane Bowring figyelmeztet, hogy a készülék használata az anyagcserére is hatással lehet, ugyanis a mobiltelefonodból származó elektromos és mágneses mezők (EMF) miatt, amelyek túl sok kalciumot juttattnak a sejtekbe a VGCC-n (feszültségfüggő kalciumcsatornákon) keresztül, ami több magnéziumot igényel, ahhoz, hogy ellensúlyozni tudja a kalcium beáramlásának egyensúlyát.
Az orvos hozzátette, hogy a reggeli telefonozás a napi energia szintet is befolyásolhatja, ami fejfájáshoz is vezethet. A telefon képernyője kék fényt is bocsát ki, ami összezavarhatja a cirkadián ritmusodat, ami Dr. Bowring szerint azt fogja mondani az agyának, hogy déli 12 óra van.
Jay Rai pszichológus ezért azt tanácsolja, hogy amikor felébredsz ne a telefonodhoz nyúlj először.
− Amikor reggel először felébredsz, az agyad átvált a delta-hullámokról, amelyek a mélyalvásban segédkeznek, a théta-hullámokra, amelyek akkor jelentkeznek, amikor még csak ébredezel - fejtette ki a szakember, aki hozzátette, hogyha ilyenkor az agy még nem képes annyi információt feldolgozni.
A pszichológus szerint ezzel felkészíted az agyadat a figyelemelterelésre, ami kiválthatja a stresszreakciót, és a nap hátralévő részében feszült lehetsz miatta - írja a Mirror.
