Figyelmeztet az orvos: ez a négy betegség tönkreteheti az ünnepeket
Erre jó, ha odafigyelsz karácsonykor és újévkor.
Figyelmeztetést adtak ki a közös karácsonyi ünnepekre, amelyek súlyosbíthatnak bizonyos egészségügyi állapotokat, és egy orvos riadót fújt a kockázatok miatt.
Dr. Hana Patel, a Saga Health munkatársa kiemelte, hogy a légzőszervi, keringési, csontrendszeri vagy bőrbetegségekben szenvedő személyek tünetei a tél közepén felerősödhetnek. A szakember megjegyezte, hogy nemcsak az alacsonyabb hőmérséklet és a téli betegségek fokozott terjedése okolható, hanem maguk az ünnepek és szokások, amelyeknek hódolunk, akadályozhatják a gyógyulást, beleértve ebbe a karácsonyi vacsorát és az ünnepek nyugtató hangulatát.
E kihívások kezelése érdekében Dr. Patel összeállított egy sor egyszerű tippet az egészség megőrzésére a téli időszakban. Ezek az ajánlások azonban azt jelenthetik, hogy el kell hagynunk néhány dédelgetett karácsonyi hagyományt, például kerülni kell a túlzásba vitt ünnepi étkezést, és egész szezonban ragaszkodni kell a tápláló étrendhez.
Az orvos azt tanácsolta, hogy az egész téli szezonban, beleértve a karácsonyt is, alapvető fontosságú aktívnak maradni, mivel ez nemcsak a mobilitás és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából előnyös, hanem javítja a mentális egészséget is az év egyesek számára stresszes időszakában. Dr. Patel következő tanácsa, hogy gondoskodjunk az elegendő pihenésről, és kerüljük a túlzott traumát, mivel ez legyengítheti az immunrendszerünket.
Figyelmeztetett, hogy a légzőszervi betegségekben, többek között asztmában, COPD-ben és tüdőgyulladásban szenvedőknél a legnagyobb a tünetek súlyosbodásának kockázata, mivel a hidegebb, szárazabb levegő irritálja a légutakat és súlyosbítja a légzési problémákat. Azt javasolta, hogy az ilyen betegségekben szenvedők viseljenek sálat, hogy a légutakba jutó levegő kissé melegebb legyen, és fogyasszanak sok folyadékot a kiszáradás ellen. Utóbbiak a bőrbetegségben szenvedőknek is ajánlottak.
Azoknak, akiknek keringési problémáik vannak, például magas a vérnyomásuk, vagy akiknél fokozott a szívroham vagy a stroke kockázata, azt tanácsolják, hogy az ünnepi időszakban különösen vigyázzanak magukra. Emellett érdemes a legfontosabb gyógyszerekből időben elegendő mennyiséget beszerezni, mivel a patikák az ünnepek alatt zárva tartanak - írja a Mirror.
