14. oldal - Edzés

Elég a panaszkodásból!

A COVID-19 betegség után még az élsportolókat is türelemre intik az orvosok, a terhelést nem kezdhetik meg azonnal. Az átlagembernek még ennél is jobban kell vigyázni, hiába van meg a negatív teszt, könnyen az orvosnál végezhetik, ha...

Szigorú diéta nélkül fogyott egy év alatt 75 kilót egy hatgyermekes anyuka.

Király Linda 35 kilótól szabadult meg tavaly. Azóta is farag a súlyából, igaz, már lassabban olvadnak le a kilók róla, de mindent megtesz a feszes és karcsú formáért.

Pontosan tudjuk, milyen sors vár az újévi fogadalmakra – főleg azokra, amit az alakunkkal vagy az életmódunkkal kapcsolatban hozunk! Mutatunk öt fogadalmat, amit már most elengedhetünk – és ötöt helyette, amit képesek leszünk betartani.

Hosszú Katinka háromszoros olimpiai bajnok úszó úgy fogalmazott, még sok munkára van szüksége, hogy visszanyerje februári formáját.

A háromgyerekes sztáranyuka akár fitneszversenyen is indulhatna: 44 évesen is megállná a helyét a fiatalok közt.

A Népligetben hangolódik az esti Fradi elleni BL-meccsre a Barcelona focicsapata.

Attól, hogy valaki szülővé válik, nem kell lemondani mindenről és erre Rashan Stacker az élő példa. Rashan nem hagyott fel az edzéssel, egyszerűen beépítette edzésterveibe kisbabáját is, aki a közös gyakorlás minden percét élvezi,...

Felnőtteknek heti legalább 2,5, gyerekek és tinédzserek számára pedig napi legalább 1 óra testmozgást javasol legújabb, szerda éjjel közzétett ajánlásában az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a testi és lelki egészség megőrzése...

Milák Kristóf világbajnok úszó beleszállt a magyar edzőkbe, mondván, a rajt- és fordulótechni­-ka oktatásában nem igazán jók. A szakemberek szerint ebben tényleg van még hová fejlődnünk.

Október eleje óta semmi más nem lebeg a világbajnok kajakozó szeme előtt, mint a tokiói ötkarikás játékok. Tótka Sándor a kajak négyessel már korábban kvótát szerzett, így minden bizonnyal az UTE klasszisa ott is lesz az olimpián. Nem...

Évekkel ezelőtt a birkózás veszített két tehetséget, a vízilabdázók viszont nyertek ugyanannyit. Az Aubéli testvérekkel már számolnak az ellenfelek a medencékben.

Szinte már mindent kipróbált, mégsem volt elégedett az alakjával – mára azonban olyan lábai vannak, hogy azt a szupermodellek is megirigyelhetnék. A 43 éves asszony most megosztotta – nem is olyan bonyolult! – edzéstervét.

Azt eddig is tudtuk, hogy a közösségi oldalak fotóit nézegetve súlyos önértékelési zavarokat szedhetünk össze, de végre egyre többen akadnak, akik nem félnek lerántani a leplet a trükkökről, és megmutatni a kendőzetlen valóságot.

Okkal büszke a győri úszó vezérkar, hiszen három képviselőjük, Jakabos Zsuzsanna, Maxim Lobanovszkij és Szabó Szebasztián futószalagon szállítja a Duna Arénában folyó ISL-viadalon a kiváló eredményeket.

Értékelhetetlen teljesítményt nyújtott a Tottenham Hotspur, ki is kapott Belgiumban a Royal Antwerpentől Európa Liga-mérkőzésen 1-0-ra.