ÉletmódMegszólalt a szakértő: ezt a 16 dolgot mindenképp tedd meg az egészségedért Ezek mind nagyon egyszerűek, és könnyen betarthatóak.
Egészség5+1 dolog, amiért érdemes a kefirt beépítened az étrendedbe Számos előnye van a fanyar finomságnak.
TudományTudatos táplálkozás: ezek az élelmiszerek javítják a legjobban a memóriát Ha vigyázol a mentális egészségedre, akkor jó helyen jársz.
TáplálkozásBőrszépítő ételek : 5 étel a gyönyörű, ragyogó bőrért Építsd be étrendedbe az alábbi öt élelmiszert, és akár éveket letagadhatsz majd a korodból.
AktuálisA legjobb diétás reggeli sok fehérjével, kevés kalóriával Pár ötletet, hogyan érdemes összeállítani a reggelit, hogy az kalóriaszegény, laktató, finom és változatos legyen.
AktuálisNapi legfeljebb 5 grammnyi sófogyasztást ajánlanak Új ajánlásokat fogalmazott meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az élelmiszerek és italok sótartalmának csökkentésére. A szervezet napi 5 grammnál kevesebb sófogyasztást ajánl.
AktuálisVégre kiderült: ez a hosszú élet hét titka Hét apró lépéssel rengeteget tehet szervezete egészségéért, amivel ráadásul nem csak jó fizikai és szellemi állapotot, hanem hosszú életet is biztosíthat magának. Íme a recept!
