AktuálisKomoly alvászavarokat okozhat a Covid miatti szorongás A koronavírus-járvány sokak életét változtatta meg, vagy épp állította a feje tetejére. Az idősek attól félnek, hogy megfertőződnek, a fiatalabbak eddigi életüket szeretnék visszakapni, ami mind-mind szorongáshoz, sok esetben alvásproblémákhoz...
AktuálisA legvalóságosabb rémálom: az ágyba is beférkőzik a koronavírus Több alvásra van szükségünk, mégsem ébredünk kipihentebben, ugyanis gyakoribbak lettek a rémálmok – a pandémia már a hálószobákban is jelen van.
AktuálisAlvászavarban szenved Tatár Csilla A kismama hetek óta alig alszik, ráadásul várandóssága alatt migrén is gyötri.
AktuálisHáton fekve gyakoribb az alvásparalízis Mindenkinek megvan a kedvenc alvópóza, ami ugyan lehet, hogy éjszakára kényelmesnek tűnik, mégsem a legjobb a szervezetnek.
Test és lélekEláruljuk, miért ébredünk fel éjszakánként ugyanabban az időpontban <p>Sokan szenvednek attól, hogy éjszakánként rendre felébrednek nagyjából ugyanabban az időpontban. Azonban nem kell rögtön megijedni, ennek a jelenségnek több – akár ártalmatlan – magyarázata is lehet.</p>
AktuálisHűvös szoba, deci bor, villanyoltás 11-kor! Ha valaki éveken keresztül kialvatlan, könnyebben kialakul nála a gyilkos kór!
AktuálisLegfeljebb 5 évig használjon egy ágymatracot! Akár egy évtizeden át képesek vagyunk ugyanazon a matracon aludni, és ez mekkora hiba! Sokkal sűrűbben kellene cserélgetnünk, a puhákat pedig nagy ívben kerülni kell.
